SVANSKUDDAR

Så lindrar en svanskudda dina smärtor

Den speciella urfasningen i svanskudden avlastar det ömma området kring svanskotan, så att du kan sitta bekvämare. Kudden har en ergonomisk form som fördelar trycket bort från det känsliga området och samtidigt stödjer en hälsosam sittställning. Detta är särskilt fördelaktigt om du har smärtor efter att ha suttit länge på hårda underlag eller har råkat ut för en idrottsskada.

Vilken typ av skum passar din situation?

Kallskum håller formen stabilt och ger bra stöd – även efter många timmars användning. Detta är perfekt om du behöver långvarig avlastning, till exempel vid kontorsarbete. Memoryskum formar sig efter kroppen och ger ett mjukare, mer individuellt anpassat stöd, vilket kan vara behagligt vid återhämtning eller kronisk smärta.

Undvik smärta i svanskotan vid långvarigt sittande

God sittkomfort handlar om mer än bara kudden. Kombinera en sittdyna med regelbundna pauser och varierande sittställningar. Res dig gärna upp varje timme för att minska trycket på svanskotan. Detta är särskilt viktigt vid stillasittande arbete eller långa bilresor.

Är en uppblåsbar eller fast svanskudda bäst?

En uppblåsbar kudde gör det möjligt att anpassa stödet efter behov och är praktisk att ta med på resor eller i bilen. Fasta kuddar med kallskum eller memoryskum ger däremot ett mer stabilt och varaktigt stöd. De har ofta en snedställd framkant som minskar trycket på låren samt ett särskilt urtag för svanskotan.

Välj rätt svanskudden första gången

För att få bästa möjliga lindring är det avgörande att välja en kudde som passar just din situation och dina behov av avlastning.

Vilken storlek på svanskudden behöver du?

Rätt storlek på svanskudden säkerställer optimalt stöd och lindring. Här är några viktiga punkter att tänka på:

• Välj en bredd som matchar din kroppstyp
• Titta på kuddens tjocklek i förhållande till ditt behov av avlastning.
• Bedöm materialets stödjande egenskaper
• Fundera på om fast eller justerbart stöd passar dig bäst
• Kontrollera att den ergonomiska formen passar din kropp
• Undersök om urtaget sitter rätt i förhållande till ditt svanskota

Vid daglig användning är det särskilt viktigt att välja en kudde med tillräckligt stöd. Detta gäller särskilt om du använder kudden i samband med arbete eller återhämtning efter skada.

Ringkudde eller svanskudd – Vad är skillnaden?

En svanskudda med riktad urtagning ger precis avlastning vid svanskotan och stödjer samtidigt en god sittställning. Detta är särskilt fördelaktigt vid längre användning och vid specifika besvär i svanskoteområdet.

Så får du ut mesta möjliga av din tryckavlastande kudde

Korrekt användning av en tryckavlastande kudde kan effektivt lindra smärta och ge stöd hela dagen. I utbudet av KUDDAR & STÖD finns olika modeller för olika behov.

Hur underhåller du din svanskudda?

Regelbunden underhåll säkerställer att kudden behåller sina stödjande egenskaper. Tvätta överdraget enligt anvisningarna och kontrollera regelbundet kudden form och fasthet. För uppblåsbara kuddar är det viktigt att justera lufttrycket efter behov.

Goda sittställningar med svanskudde

Placera dynan så att urtaget ligger exakt vid svanskotan. Sitt med rak rygg och båda fötterna i golvet för bästa avlastning. Kom ihåg att ta pauser och röra dig regelbundet. Hämta även inspiration från vårt utbud av rullstolsdynor för olika behov.