VANDRESTAVE

Så hittar du rätt längd på dina vandringsstavar

Rätt längd på vandringsstaven är nyckeln till en bra tur. När staven står lodrätt på marken ska din armbåge bilda en 90-graders vinkel. Vid uppförsbacke kan du med fördel korta stavarna lite, medan en längre inställning ger extra stöd när du går nedför. Med det smarta 3-stegsjusteringssystemet kan du enkelt anpassa längden till varje situation.

När ger vandringsstavar mest värde?

Vandringsstavar visar sitt verkliga värde i utmanande terräng. De ger säker support när du korsar bäckar eller rör dig på branta stigar. Utförs hjälper stavarna till att avlasta dina knän avsevärt. På längre vandringsturer hjälper de dig att hålla en stabil rytm så att benen inte blir lika trötta. Även på plana sträckor bidrar stavarna till ett mer aktivt sätt att gå som engagerar hela kroppen.

Stavar för stavgång förbättrar din träning

Med stavar för stavgång får du en effektiv träning som aktiverar hela kroppen. Du använder både armar, axlar och ben aktivt, vilket ökar förbränningen betydligt jämfört med vanlig promenad. Stavgång stärker särskilt din rygg- och axelmuskulatur samtidigt som det skonar dina leder. Den förbättrade hållningen och balansen gör det naturligt att hålla ett högre tempo, så du får mer av varje träningspass.

Så får du ut mest av dina gångstavar

God teknik är grunden för ett effektivt träningspass med dina gångstavar. Håll armarna avslappnade och för stavarna naturligt fram och tillbaka i ett diagonalt mönster - höger fot fram betyder vänster stav fram. Låt stavarna peka snett bakåt under gång för att få bäst frånskjut. Börja lugnt och öka successivt både distans och tempo. Variera underlag för att utmana olika muskelgrupper. På längre turer kan du komplettera med mer på tur-utrustning för bästa upplevelse.

Rätt utrustning gör långa turer roligare

Med en vikt på endast 300 gram är vandringsstavarna lätta att hantera, även på långa distanser. Den låga vikten innebär minimal belastning på armar och axlar, så du kan fokusera på att njuta av naturen och din vandring till fullo.

Är teleskopstavar något för dig?

Teleskopstavar erbjuder många praktiska fördelar som gör dem idealiska för olika vandringsbehov.

• Flexibel höjdinställning för varierande terräng
• Lätta att transportera hopfällda
• Robust aluminiumkonstruktion
• Bekväma handtag som förebygger trötthet
• Säkert stöd på alla underlag
• Perfekt för både korta och långa turer

Det smarta med teleskopstavar är deras mångsidighet. De kan ställas in exakt till olika höjder, vilket gör dem idealiska när terrängen växlar mellan upp- och nedstigning. Flera familjemedlemmar kan också dela samma set tack vare den enkla höjdinställningen.

Vilken typ av handtag passar dig?

Handtagen i plastkork med gummielement ger optimal komfort på turen. Materialet hanterar svett effektivt och anpassar sig naturligt efter din handform. Den ergonomiska utformningen fördelar trycket jämnt i handflatan så att du undviker ömma punkter, även på långa turer.

Kom igång med vandringsstavar

God teknik handlar om att hitta din naturliga rytm. Genom att koordinera stavarnas rörelse med dina steg får du bäst stöd och balans. Börja i ett lugnt tempo där du sätter stavarna omväxlande i marken i takt med motsatta fötter.

Så justerar du stavarna efter terrängen

Olika underlag kräver olika tekniker. På flackt underlag placeras stavarna lätt bakåtriktade för framdrift. Vid uppförsbacke vinklas de mer framåt för att hjälpa dig uppåt, medan en mer lodrät position ger maximal stabilitet när du går nedför. Anpassa ditt grepp efter underlaget - fast på ojämna stigar, mer avslappnat på jämnt underlag.

Skydda dina leder med ett anti-shock-system

Anti-shock-systemet i vandringsstavarna skyddar effektivt dina leder på längre turer. Det absorberar stötarna som annars skulle belasta handleder, armbågar och axlar. Detta är särskilt värdefullt vid nedförsbacke där påverkan är störst. Med denna dämpning kan du vandra längre och mer bekvämt samtidigt som dina leder skyddas från överbelastning.