VANDRINGSSTAVAR

Så hittar du rätt höjd på dina vandringsstavar

Rätt höjd på vandringsstavar är nyckeln till en bra tur. När staven står lodrätt på marken ska din armbåge bilda en 90-graders vinkel. Vid uppförsbacke kan du med fördel förkorta stavarna något, medan en längre inställning ger extra stöd när du går nedför. Med det smarta 3-stegs justeringssystemet kan du enkelt anpassa längden till varje situation.

När ger vandringsstavar mest nytta?

Gångstavar visar sitt verkliga värde i utmanande terräng. De ger dig säkert stöd när du korsar vattendrag eller rör dig på branta stigar. Vid nedförsbackar avlastar stavarna dina knän avsevärt. På längre vandringar hjälper de dig att hålla en stabil rytm, så benen inte blir lika trötta. Även på plana sträckor bidrar stavarna till en mer aktiv gångstil som engagerar hela kroppen.

Stavar för stavgång förbättrar din träning

Med stavar för stavgång får du en effektiv träning som aktiverar hela kroppen. Du använder både armar, axlar och ben aktivt, vilket ökar förbränningen avsevärt jämfört med vanlig gång. Stavgång stärker särskilt din rygg- och axelmuskulatur, samtidigt som det skonar dina leder. Den förbättrade hållningen och balansen gör det naturligt att hålla ett högre tempo, så du får ut mer av varje träningsrunda.

Så får du ut mest av dina gångstavar

God teknik är grunden för effektiv träning med dina gåstavar. Håll armarna avslappnade och för stavarna naturligt fram och tillbaka i ett diagonalt mönster – höger fot fram innebär vänster stav fram. Låt stavarna peka snett bakåt under gång för bästa frånskjut. Börja lugnt och öka gradvis både distans och tempo. Variera mellan olika underlag för att utmana olika muskelgrupper. På längre turer kan du komplettera med mer på tur-utrustning för bästa upplevelse.

Rätt utrustning ger längre turer mer glädje

Med en vikt på endast 300 gram är vandringsstavarna lätta att hantera, även på långa distanser. Den låga vikten innebär minimal belastning på armar och axlar, så att du kan fokusera på att njuta av naturen och din vandring fullt ut.

Är teleskopstavar något för dig?

Teleskopstavar erbjuder många praktiska fördelar som gör dem idealiska för olika vandringsbehov.

• Flexibel höjdjustering för varierande terräng
• Enkel att transportera i hopfällt läge
• Robust aluminiumkonstruktion
• Bekväma handtag som förebygger trötthet
• Säkert stöd på alla underlag
• Perfekt för både korta och långa resor

Det smarta med teleskopstavar är deras mångsidighet. De kan justeras exakt till olika höjder, vilket gör dem idealiska när terrängen växlar mellan upp- och nedförsbacke. Flera familjemedlemmar kan också dela samma set tack vare den enkla höjdjusteringen.

Vilken typ av grepp passar dig?

Handtagen i plastkork med gummielement ger optimal komfort under promenaden. Materialet hanterar svett effektivt och anpassar sig naturligt efter din hands form. Den ergonomiska utformningen fördelar trycket jämnt över handflatan, så att du undviker ömma punkter även under långa promenader.

Kom igång med vandringsstavar

God teknik handlar om att hitta din naturliga rytm. Genom att koordinera stavarnas rörelser med dina steg får du bästa möjliga stöd och balans. Börja i lugnt tempo, där du sätter stavarna i marken växelvis med motsatt fot.

Så justerar du stavarna efter terrängen

Olika underlag kräver olika tekniker. På plan mark placeras stavarna lätt bakåtriktade för framdrift. Vid uppförsbacke vinklas de mer framåt för att hjälpa dig uppåt, medan en mer vertikal position ger maximal stabilitet när du går nedför. Anpassa ditt grepp efter underlaget – fast på ojämna stigar, mer avslappnat på jämnt underlag.

Skydda dina leder med ett anti-chock-system

Anti-chock-systemet i vandringsstavarna skyddar effektivt dina leder på längre turer. Det absorberar stötarna som annars skulle belasta handleder, armbågar och axlar. Detta är särskilt värdefullt vid nedförsbacke, där påfrestningen är som störst. Med denna stötdämpning kan du vandra längre och mer bekvämt, samtidigt som dina leder skyddas mot överbelastning.